do roboty

jest koszulka, jest w czym chodzić do roboty.

przeciez tam sa PH legalne, zrobic taka forme, przy super trenerach, dopracowanej diecie do ostatniego guzika to jest pestka... oni przygotowujac sie do filmu, nie mają nic innego na głowie do roboty jak tylko zrobienie dobrej formy

A co do treningu typowo siłowego to skoro robisz go splitem to rób. Twój problem. Tyle ze to nie jest dla mnie problem. Mc, podciaganie na drążku i wiosłowanie sztanga zbudują każde plecy. Musiałes do tej pory je głaskać więc weź sie do roboty to urosną. Na zdjęciu widać braki w całej sylwetce więc to nie jest czepianie się.

Jako że nie dostałem jednoznacznej odpowiedź zapytam jeszcze raz. Czy mogę walnąć pół ampy efki rano a drugie pół wziąć ze sobą do roboty i trzymać od 6 do 14 w plecaku. Przechowywana będzie w strzykawce. Mogę tak zrobić?

To teraz do roboty! http://body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif Trzymam kciuki i już się nie mogę doczekać, aż zdradzisz plan};-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-01-03 10:55:18

Nie rozumiem po co do roboty papierkowej w policji wysoki wzrost. Co innego do pracy "w terenie", bo koleś 168 cm nawet będąc przypakowanym nie da rady nawet 16-stoletnim szczypiorom 190 cm.

Tak to wygląda, mozna zrobic bez problemu brame, przy pomocy dwóch bloczków, wszystkie ściągania działaja elegancko,siadasz na podłoge i jedziesz z koksem prostowania na trceps naprawde do wyboru do koloru a barzo tanio a jak masz drógi element na dole to już wogóle poezja serrio bardzo fajna sprawa, a teraz ide spać bo ranu do roboty trza iśc.

Mam propozycje Panowie.. i Panie choc ich nie widziałem Zamiast sie deklarowac po prostu ruszcie do roboty i róbcie co chcecie robic A sytuacja niech się wyklaruje ale jak ktos bedzie doradzac głupoty to osobiście w dupsko nakopie pzdr.

A ja proponuję przestać gdybac, tylko zabrać się do roboty - skoro tak wszystkim zależy na SFD

dobra na dzisiaj tylko polowa bo musze isc w kime rano do roboty chyba sie udalo http://img848.imageshack.us/i/1002530.jpg/

[...] ładnie obgadywać kogoś za plecami.Wszyscy mają jakieś ale do mnie. Myślicie że jak jestem modem działu komputery to jestem wszechwiedzący i do tego nie mam nic innego do roboty tylko siedzieć i czekać aż ktoś coś przyśle ? 2 Również popieram ,że TJM jest bardzo dobrym forumowiczem.Jednak modów jest już bardzo dużo.Już dawno temu proponowałem [...]

Hehe niezla fryzurke mu zafundowalas! I oczywiscie spelnienia marzen dla Youcka! A ja wlasnie z godzinke temu wrocilem ze wsi Bylo tak fajnie a ja musialem wrocic do roboty I jeszcze 2 tygodnie meczarni podczas gdy cala ekipa sie tam dobrze bawi Juz marze o weekendzie. Pozdrawiam!

[...] odpocząć - dokładałam następną serię. Doszłam w ten sposób do 26 powtórzeń jednym ciągiem. No i myślałam, że z bieganiem pójdzie tak samo. Ale teraz już widzę, że tak się nie da. Więc od jutra biorę sie do roboty ( znaczy się zwalniam tempo ) i za jakiś czas napiszę co mi z tego wyszło. SOG się oczywiście należy, tyle że nie mam abonamentu...

no tak.. co racja to racja :) trzeba wziasc sie do roboty najlepiej z tym bieganiem chociaz taka pora ze ciezko sie do tego zabrac ;/ ktos mi kiedys mowil ze na rzezbe to male obciazenia a duzo powtorzen wiec sie spytalem ;)))) o dietach poczytam nie wiem moze cos sie uda ulozyc;p

2 tyg dieta na 1900kcal i trening, 2 tyg przerwy w diecie i treningach i teraz powrot. Chce sie ostro zabrac do roboty, jak rodzice byli moj styl zycia byl tak chaotyczny i intensywny ze swoje plany musialam zawiesic:/

Z tym TDEE to naprawdę tak wygląda, że sobie wstaję, idę do roboty, siedzę (z przerwami) wracam i albo kanapa albo komp. Więc do TEA i TEF wstawilem 0. Tolerancja mleka, nabiału, jajek ok. Wszystko w normie. Do apteki wybiorę się jutro po jakiś zestaw witamin oraz paczkę zawierającą magnez z witaminą b6. Yeeee :-]

Jutro bedzie wpis. Wczoraj wrocilam, dzis powrot do roboty, jednej i drugiej...i jeszcze randka wieczorem :)

[...] mocno zajety. Ratunkowe zastepstwo na pilatesie w porze obiadowej wiec ani zjesc porzadnego lunchu nie moglam bo brzuchol za pelny, pozniej tez nie bylo czasu bo biegiem do roboty i tak sie zdeka rozjechalo posilkowo. Bez treningu, za to jak co wtorek 3 x zajecia wieczorem. Jadlo 1. owsiane, borowki, olej koko, lyzka prochu 2. maly kawalek [...]

[...] diety. Cwicze dla przyjemnosci. nie mam tendencji do zalewania sie itp. nigdy nie mialem diety nigdy a wszystko szlo bardzo dobrze. doradzcie moze co mozna takiego brac do roboty zeby nie czuc glodu. moge jesc o ktorej zechce nie mam ustalonych przerw. wstaje ok. 6 przewaznie nie jadam o tej godzinie dopiero o 7 w pracy pozniej jakos 10, staram [...]

[...] 37 walkami na koncie taka przerwa wcale nie musiała zaszkodzić. Co innego jakby ta przerwa została spowodowana jakimś wypadkiem czy chorobą co by nie pozwoliło mu powrócić do formy, a co innego gdy po prostu zrobił sobie krótki skok w bok do innej branży. Jeżeli wziął się do roboty podczas przygotowań i będzie w formie to powinien dać sobie radę.